ペニスに関する悩み

ちんこを硬くする8つの方法!ペニスの勃起力を上げて女性をうならせろ!

ちんこを硬くする8つの方法!ペニスの勃起力を上げて女性をうならせろ!

このページでは、ちんこを硬くする8つの方法を紹介します。
最後まで読めば、ふにゃちんから硬いペニスに進化させることができます。

  • ちんこを硬くする方法を知ってセックス満足度を上げたい
  • どうにかしてふにゃちんを脱却したい

ちんこの硬さは、女性から最も求められる要素の1つ。
バキバキのちんこが嫌いな女性はほとんどいません。

ぜひあなたも、AV男優顔負けなガチガチちんこを手に入れましょう。

硬いちんこは女性をうならせる

女性をうならせる硬いちんこを手に入れれば、お互いのセックス満足度が上がります。

私自身、かつてはふにゃちんから脱却できずに悩んでいた男の一人です。

偏食や連日の夜更かしなど、不健康な生活を送っていたせいか、いつからかペニスの立ちが悪くなっていました。
当然、パートナーとのセックスも上手くいかなくなり頻度も減少。
週2回していたときから、月に数回まで減りました

しまいには、パートナーから直接「どうにかならないの?」とのご指摘が。
正直、男としてはかなり凹みましたね…。

しかし、正面から言われたおかげで、本格的にちんこの硬さを取り戻すための挑戦が始められました。

AV男優しみけんがちんこを硬くするためにスクワットを推奨していることを知り、さっそく実行に移しました。

ちんこを硬くするためにやったこと:スクワット

最初は1日30回を2セットを1ヶ月続けていましたが、慣れてからは腹筋など、他の筋トレにも手を出していました。

他にも勃起力を上げられるサプリも試しました。

ちんこを硬くするためにやったこと:サプリ

サプリは「ヴォルスタービヨンドブラスト」という商品です。
「硬さ」以外に精力も上げてくれる優れものです。

これらに挑戦した結果、2ヶ月でかつての勃起力を取り戻すことに成功

ガチガチのちんこでしたセックスは、お互いに満足いくものになりました。

ちんこといえば、サイズにばかり目がいきがちです。

しかし、私はこの経験を通して、サイズ以上に硬さが重要だと確信しました。

実際に1,000人の女性にアンケートした結果、ペニスで一番大事なのは「硬さ」だと判明しています。

女性をうならせるちんこが欲しい方は、まずは勃起力を上げるところから始めましょう。

男の沽券にかかわるものとすれば「ペニスの能力」だろうが、女性1000人に「ペニスで最も重視するポイント」を聞いたところ、「特に気にしない」が53.3%で過半数を占めたが、気にする女性のなかでは「硬さ」(26.0%)、「太さ」(10.1%)、「長さ」(7.3%)の順だった。

引用:NEWSポストセブン

自分のちんこの硬さをチェック!

自分のちんこの硬さをチェック!

前提として、自分のちんこが硬いのか柔らかいのか、判断がつかない方もいるでしょう。

ちんこの硬さをチェックする方法として「EHS」があります。
医療現場でも判断基準の1つとして使われています。

EHS
  • グレード0:勃起しない
  • グレード1:勃起はするが硬くない(こんにゃく程度)
  • グレード2:硬いが挿入できるほどではない(みかん程度)
  • グレード3:挿入はできるが完全には勃起しない(グレープフルーツ程度)
  • グレード4:完全に勃起する(りんご程度)

参考:浜松町第一クリニック

グレード0はまったく硬くならないので、完全なふにゃちん状態といえます。

まともにセックスができるのはグレード3以降
今ふにゃちんで悩んでいる方は、グレード3を目指してみましょう。

このように、EHSは気軽にセルフチェックが可能です。
自分がどれくらいの段階にいるのか確かめたい方は、チェックしてみてください。

ちんこが硬くならない原因

ちんこが硬くならない原因

ちんこを硬くする具体的な方法を紹介する前に。

なぜちんこは柔らかくなってしまうのか、その理由を正しく理解しましょう。
意識や行動で改善できるものがたくさんあります。

原因理由
生活が乱れている・食生活:脂質や糖質が増えると血流が悪化する
・生活習慣:睡眠不足や喫煙により血液がドロドロになる
運動不足血流悪化やテストステロンの減少に繋がる
精神的なストレスセックスに対するプレッシャーでちんこが硬くならなくなる
加齢年をとると徐々に血流が悪化する

一番の原因は、血流の悪化によってペニスに血液が流れなくなることです。

日常生活では、食生活と生活習慣に気をつけましょう。
バランスの良い食事ができていれば問題ありませんが、脂質や糖質ばかり摂ると血液がドロドロになります

睡眠不足や喫煙、運動不足なども同様なので、当てはまる方は徐々に改善する必要がありますよ。

特に運動不足は筋力低下により、勃起力を上げるテストステロン減少の原因にもあります。

栄養摂取だけで運動しなければ、言うまでもなく太ります。肥満はテストステロンの分泌を低下させるため、逆効果になります。

引用:大東製薬工業公式BLOG内『テストステロンについて

ちんこの硬さを取り戻すだけでなく、健康で長くセックスを楽しむためにも、一度自分の生活を見直してみましょう。

また、ちんこの硬さは精神状態にも左右されます。

  • 「また今日もちんこが硬くならないかも」
  • 「今日こそ何とか満足させたい!」

あなたもセックスの際、このように思ったことはありませんか?
不安やプレッシャーなどの精神的ストレスを抱えていると、勃起しにくくなります

適度にリラックスしてセックスに臨むことが、勃起力をキープする鍵になります。

ただ、健康的に生活していても、どうしても防げない原因が1つあります。

それは「加齢」です。
健康的に生活していても、年をとるとスムーズな血流を維持できなくなります

とはいえ、加齢だけで勃起できなくなることもありません。
生活の乱れや運動不足、ストレスに目を向けていれば、ちんこの硬さは十分に維持できます。

ちんこを硬くする8つの方法

ちんこを硬くする方法

柔らかくなってしまう原因を理解し正しく行動できれば、ある程度ちんこの硬さを取り戻すことができます。

ですが、それだけでは不十分です。

ちんこを硬くするのにより効果的な方法を8つ紹介します。

ここで行う方法は、単独でも十分効果が期待できます。

ですが、併用すればより高い効果を期待できるので、取り組めるものから実践してみましょう。

ちんこを硬くする方法①:勃起サプリを使う

ちんこを硬くする方法:勃起サプリを使う

勃起サプリは当サイトが最もおすすめする方法です。
3~6ヵ月ほど飲み続ければ、根本からちんこの力を上げて硬くする効果が期待できます。

勃起サプリには、人間の身体によい成分が豊富に含まれています。
なかでも効果的なのが、「シトルリン」と「アルギニン」の2つ。

  • シトルリン:血管を拡げて血流をよくする
  • アルギニン:成長ホルモンの分泌を促し、血流をよくする

この2つの作用によってちんこへの流れる血液量が増えるので、それだけ硬くなりやすくなります。

これらの成分により、男性機能を上げてバキバキのちんこを手に入れられます。

食べ物に含まれる成分しか入っていないので、副作用の心配もありません
高品質な勃起サプリなら、国に認められた工場で製造されているので、より安全に使用できます。

また下記のように、性欲を上げてムラムラさせる成分もカバーしています。

  • マカ
  • トンカットアリ
  • クラチャイダム
  • アミノシール

「年のせいで性欲が湧かない」「女性の裸を見てもムスコがピクリともしない」といった方にも有効です。

ちんこを硬くする方法②:質の高い睡眠をとる

質の高い睡眠をとる

質の高い睡眠をとることで、男性ホルモンの1種であるテストステロンが多く分泌されます。その働きにより、血液の循環がよくなりちんこが硬くなりやすくなります。

質の高い睡眠をとるために、下記の4点を意識しましょう。

  • 睡眠時間を7時間確保する
  • 就寝前の1時間は食事をしない
  • 寝る前にスマホやパソコンを触らない
  • ぬるめのお風呂に浸かる

いずれも、今日から実践できるものばかりなはず。

質の高い睡眠をとることで精力的になり、気持ちも前向きになるなどメリットだらけです。

心と体に休息を与える質の高い睡眠をとりましょう。

ちんこを硬くする方法③:飲酒・喫煙を最低限に

飲酒・喫煙を最低限に

飲酒と喫煙は最低限に控えるべきです。

たばこのニコチンが血液の循環に悪影響を与えることは説明しました。

同様に、お酒も飲みすぎると生活習慣病にかかるリスクがあります。
お酒のつまみとしてついつい不摂生しがちで、血流を悪くすることも。

「お酒って、適量ならちんこを硬くするのに効果的なんじゃないの?」と思う方もいるかもしれません。

ここで、成人男性の1日のアルコールの適量の基準を見てみましょう。

  • ビール:中ビン1本(500ml)
  • 清酒:1合(180ml)
  • ウイスキー:ダブル(60ml)
  • 焼酎:1合(180ml)
  • ワイン:1杯(120ml)

参照:厚生労働省HP内『アルコール

「少ない!!!」と感じた人が多いのではないでしょうか。

普段から飲酒をする習慣がある人には、上記の基準を守るのは簡単ではありません。

喫煙はもちろん、飲酒も最低限に控えることで、誘惑に負けずちんこを硬くする生活習慣を確立できます。

ちんこを硬くする方法④:バランスのよい食事を摂る

バランスのよい食事を摂る

我々人間の身体を内側から支えるのが食事です。

栄養にも気を配れば、ちんこは健康的に硬くなりやすくなります。

繰り返しになりますが、勃起サプリにはちんこを硬くする成分が豊富に含まれています。
ここでは、勃起サプリの利用を前提に、シトルリンとアルギニン以外でちんこを硬くするのに効果的な食事をご紹介します。

  • 亜鉛
  • ビタミンE
  • タウリン

この3つの摂取を心がけましょう。

亜鉛は、タンパク質の合成に関わる酵素の材料として使われます。

亜鉛が多く含まれる食材
  • 牡蠣
  • 高野豆腐
  • 豚レバー

後ほど説明しますが、ちんこを硬くするには筋トレはすごく効果的であり、筋肉をつけるのにタンパク質の摂取は不可欠。

亜鉛を摂取すると筋肉がつきやすくなり、ちんこも硬くなりやすくなります。

ビタミンEは、生殖機能を改善するだけでなく、血流をよくする働きがあります。

ビタミンEを多く含む食材
  • アボカド
  • うなぎ
  • アーモンド

ビタミンEが多く含まれる食材としてアボカドが一番有名ですが、うなぎもおすすめ。
アルギニンが多く含まれているので、活力に満ちたちんこを取り戻せます。

CMなどでおなじみのタウリンは、血流を改善する効果があります。

タウリンを多く含む食材
  • タコ
  • イカ
  • サンマ

ご覧の通り、魚介類に多く含まれています。

特にサンマは、血管拡張作用のあるセレンという成分も含んでいて、より勃起力アップに効果的です。

これらの成分を意識しつつバランスのとれた食事を心がけて、身体の内側から改善していきましょう。

ちんこを硬くする方法⑤:スクワットをする

ちんこを硬くする方法:筋トレをする

血流の悪化を防ぐために筋トレ、特にスクワットもおすすめです。

ちんこ周辺の筋肉を鍛えることで、勃起力の向上や力強いピストンが可能に。

また、筋肉量が増えれば血液の循環がよくなります。

筋肉が増えることに比例して血液の循環がよくなるので、ちんこの血液量が増加し硬くなりやすくなります。

なかでも鍛えるべきは、4つの筋肉の集合体である大腿四頭筋です。

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)とは、太ももの前部に存在する、大腿直筋(だいたいちょっきん)、外側広筋(がいそくこうきん)、内側広筋(ないそくこうきん)、中間広筋(ちゅうかんこうきん)の4つの筋肉からなる筋肉群の総称です。

引用:TENTIAL公式HP内『大腿四頭筋を鍛えるダンベルトレーニングなど3種類の方法を紹介!

大腿四頭筋は、人間の身体の中で最も大きな筋肉群と言われています。ここを鍛えることで、身体能力を大きく向上させることが可能です。

またそれだけ大きな筋肉なので、身体全体の基礎代謝を上げて血液の流れをよくします。基礎代謝が上がれば痩せやすい体になるので、ダイエットにも効果的。

大腿四頭筋を鍛える筋トレでおすすめなのは、ブルガリアンスクワットです。

椅子など台になるものを準備して、下記の動作を行います。

ブルガリアンスクワットのやり方
  1. 椅子などの台から、約60cmから90cm程度離れて背中を向けて立つ
  2. 台に片足のつま先、または足の甲を乗せ
  3. 反対側の足を前に出し、背筋を伸ばす
  4. 前に出した足の膝をゆっくりと曲げて腰を落とす
  5. 膝が90度程度の状態まで曲がったあたりで止まり、ゆっくりとスタートの状態に戻す

これを10回行ったら、次は逆足へと移ります。片足3セットずつ行えると効果的です。

大きな筋肉を鍛えるので、軽い負荷でもけっこう足にくると思います。

それだけ筋力が低下している証なので、一週間に3回程度を目安に継続していきましょう。

詳しいやり方は、こちらの動画で解説されています。

ちんこを硬くする方法⑥:チントレをする

ちんこを硬くする方法:チントレをする

筋トレ同様、ちんこを鍛えるトレーニング、通称「チントレ」もちんこを硬くするのに有効です。

「チントレ=ちんこを大きくするトレーニング」と思われがち。

もちろんちんこを大きくする効果もありますが、硬くしたり持続力を向上したりなどいいことづくめです。

ここでは、代表的なチントレであるジェルキングをご紹介します。

ジェルキングは、海外で一般的に行われているトレーニングです。

主にちんこを長くすることに効果的と言われていますが、血流がよくなるので硬さUPにも効果が期待できます。

ジェルキングのやり方
  1. ちんこを、50~70%の勃起状態にする
  2. 人差し指と親指でわっかを作る
  3. ちんこの血液を根元から先端に送るイメージでゆっくりしごく
  4. 2~3を15分程度繰り返す

通常のオナニーと違い、気持ちよくなることが目的ではありません。ついつい気持ちよくなりすぎて、トレーニング中に射精しないよう注意しましょう。

ローションなどを使用すると、しごきやすくなるのでおすすめです。

ちんこを硬くする方法⑦:PC筋トレーニングをおこなう

PC筋トレーニングをおこなう

PC筋とは、骨盤底筋または恥骨尾骨筋のことを指し、主に排泄時に使用する筋肉です。

おしっこやうんちを我慢した経験がありますよね?あの時に使っている筋肉だとイメージしてください。

PC筋は、ちんこに一度流れた血液を長時間留める働きがあります。

PC筋を鍛えることで、それだけちんこの血液が留まりやすくなるので、勃起力が上がり硬くなります。

PC筋のトレーニングはとても簡単。

誰でもすぐに、なんなら仕事中にもバレずに行える手軽さが魅力です。

PC筋トレーニングのやり方
  1. 肛門を締めるイメージでグッと力を入れる
  2. 5秒間キープ
  3. 力を抜き、その後また力を入れる

これだけでOK。

引き締めるのと緩むのを1セットとし、1回10セットを1日3回を目指して取り組みましょう。

ちんこを硬くする方法⑧:ED治療薬を使う

ちんこを硬くする方法:ED治療薬を使う

ED治療薬は、一時的にちんこの硬くすることができます。

他の方法と異なり、ED治療薬は即効性があるのが何よりのメリット。

服用してから30分~1時間程度で、ムラムラしてきてちんこが硬くなるのを実感できます。

病院でも処方してもらえますし、ネット経由で海外から取り寄せることも可能。

バイアグラ、レビトラ、シアリスなど、有名なものから試してみるのもアリです。

ただし、ED治療薬にはデメリットが2つあります。

それは、「効果が一時的であること」と「副作用が出る可能性があること」。

今まで紹介してきた方法は即効性はありませんが、継続すれば日常的に硬いちんこを手に入れられます。

対してED治療薬は即効性は高いですが効果は一時的であり、すぐに柔らかいちんこに戻ってしまいます。

ED治療薬を飲んでも根本的な解決にはならないので、覚えておきましょう。

また人によっては、副作用が出る場合があります。

私もバイアグラを服用していました。

ですが私の場合、副作用が出やすい体のようで、頭痛や鼻づまりを中心に毎回副作用に悩まさていました。

もちろん体質によっては全く副作用が出ない人もいるでしょうし、その日の体調によっても変わってきます。

ただひどい場合は、セックスに集中できないほど副作用が大きいこともあるので、その点は頭の中に入れておくべきです。

とは言っても、一時的にでも硬いちんこをゲットできるのは貴重なメリットです。

  • いざという場合、一時的にED治療薬を服用する
  • 日常的には、別の方法を取り入れて常に硬いちんこを目指す

このやり方が、ED治療薬と向き合うベストな方法だと思います。
いずれは薬なしで硬いちんこを手に入れられるよう、紹介してきた方法を実践していきましょう。

ちんこを硬くするおすすめ勃起サプリ

ちんこを硬くする方法の1つである、勃起サプリのおすすめ商品を3つご紹介します。

勃起サプリは安全かつ手軽にちんこを硬くできます。

いずれも効果や安全性、サービス性がトップクラスなので、挑戦してみる価値はありますよ。

①ヴォルスタービヨンドブラスト

ヴォルスタービヨンドブラスト
価格※18,555円
1日の価格285円
配合成分236種類
成分量※2L-シトルリン-31,290mg、アルギニン-12,630mg
内容量120粒
返金保証永久返金保証
販売会社株式会社Leo Clie
  • ※1-割引率が最大となる数を購入した際の1箱当たりの料金、端数切捨て
  • ※2-1ヶ月分で摂取できる成分量

ヴォルスタービヨンドブラストは、永久全額返金保証つきの勃起サプリ。

万が一効果に満足できなくても、お金を無駄にする心配がありません。

継続して服用すれば、236種類もの豊富な有効成分をしっかり吸収可能。

今なら1箱でも購入すれば、勃起力が期待できるクリームが無料でついてきます。
サプリと併用すれば、短期間で結果を出せますよ。

国内生産なのはもちろん、GMP認定工場で作られているので、安全性にも抜かりありません。

割引率も高く、まとめ買いなら1日300円もかからないのでお得です。

「効果をしっかり実感したい、けど万が一のときに返金保証があると安心!」という人におすすめです。

公式サイトはこちら

②ガガドラス

②ガガドラス
価格※18,905円
1日の価格297円
配合成分276種類
成分量※2L-シトルリン-180,000mg、アルギニン-27,000mg
内容量120粒
返金保証永久返金保証
販売会社株式会社DR
  • ※1-まとめ買い購入時の1箱あたりの価格
  • ※2-1ヶ月分で摂取できる量

ガガドラスは、圧倒的安さが売りの人気サプリです。
まとめ買いだけでなく、定期購入という格安サービスにより、初月1,980円で購入できます。

にもかかわらず豊富な有効成分を凝縮しています。
シトルリンを1日6,000mg、アルギニンを1日900mg摂取でき、十分な効果が期待できます。

注意してほしいのが、ガガドラスの返金保証には条件があること。

  • 3回目以降の購入者のみ
  • 返金保証は2箱目(8,910円)のみ
  • 引用したPTP包装も返送する必要がある

圧倒的に購入しやすい金額な分、返金には条件があるのでその点は注意しましょう。

公式サイトはこちら

③ブラビオンS

ブラビオンS.
価格※18,950円
1日の価格303円
配合成分66種類
成分量※2L-シトルリン-90,000mg、アルギニン-9,000mg
内容量90粒
返金保証永久返金保証
販売会社株式会社デイワン
  • ※1-まとめ買い購入時の1箱あたりの価格
  • ※2-1ヶ月分で摂取できる量

ブラビオンSは、日本国内で最大級の人気を誇る勃起サプリです。
ある通販サイトで、1年間で売り上げ数No.1を記録したほど。

ガガドラスほどではありませんが、シトルリンを1日3,000mg摂取可能と、トップクラスの配合量があります。

永久全額返金保証がついているので、初心者でも安心です。

こういったサプリは安い買い物ではないので、人気のものを買えば間違いありません。
事実、ブラビオンSの返金希望率は0.18%以下と、高い満足度を誇っています。

絶大な人気を誇り返金返金保証もついているブラビオンSなら、安心して購入できます。

公式サイトはこちら

ちんこを硬くするメリット

ちんこを硬くするメリット

「硬いちんこは欲しいけど、結局のところ男の自己満じゃない?」と考えている人もいるはず。

憧れを実現できることもそうですが、それ以外にもたくさんメリットがあります。

なかでも特に大きなメリットは下記の3つです。

  • 女性ウケ抜群
    ⇒巨根でもふにゃちんなら宝の持ち腐れ!
  • 中折れしにくくなる
    ⇒血流を良くすれば中折れせずガチガチペニスをキープ!
  • 射精をコントロールしやすくなる
    ⇒勃起力を上げる筋肉と射精をコントロールする筋肉は密接な関係!

巨根でも、硬さがなかったら女性を満足させるなど夢のまた夢。
女性を満足させたいなら、ちんこを硬くするに越したことはありません。

また、ガチガチペニスをゲットできれば、セックス中の中折れを防げます

なぜなら、ちんこは海綿体という組織でできており、内部の毛細血管に血液が流れると勃起するからです。
この記事で紹介した方法を実践すれば、中折れを予防したり改善できたりする可能性は十分にありますよ。

射精をコントロールできるようにもなるので、早漏気味な男性も挑戦する価値があります。

無数の糸のような血管に血液が流れ込み、血液の圧力によって、海綿体は硬くなります。これが勃起という現象です。

浜松町第一クリニック

ちんこが硬くなる唯一のデメリット

まれにちんこが硬くなることがデメリットになるケースもあります。

というのも、硬いちんこに苦手意識を持つ女性もいるのです。
原因は、「硬い=痛い」と考えてしまうから。

まんこの形は人それぞれなので、しょうがない話ではありますが。

巨乳好きな人がいれば、貧乳が好きな人もいます。それと一緒で、ちんこの硬さにも好き嫌いがあります。

ただ一般的には硬いちんこの方が好かれる傾向にあるので、あまり気にしなくていいでしょう。

まとめ|ちんこを硬くする8つの方法

以上が、硬いちんこを手に入れる8つの方法でした。

繰り返しになりますが、硬いちんこを手に入れるのはメリットだらけです。

硬いちんこは女性ウケ抜群で、ちんこが硬いだけで多少のテクニックのなさをカバーできます。

紹介してきたことを参考に、セックス時に女性が心の底から感じている顔を堪能できる、硬いちんこを手に入れましょう。